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- 8月 23 週一 201014:52
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- 8月 18 週三 201017:11
這些壞習慣會導致的健康後果
抽菸_不管抽多抽少,都會傷害你的肌膚,影響生殖能力,增加你罹患癌症與心臟疾病的機率
人工日曬_30歲前,使用室內日曬機,會增加75%罹患皮膚癌的機率,並產生新的痣與皮膚色塊病變
ipod音量過大_長時間收聽音量過大的音樂,會造成耳鳴以及無法彌補的聽覺受損
止痛藥配酒喝_喝了酒之後的24H內,若吃了韓普拿疼成分的藥物,會傷害你的肝臟,導致腎衰竭
因為感覺現在沒事,所以不再服用抗生素_沒把醫生的處方全吃完,表示還有細菌在你身體裡的系統中活動,牠們可能再次繁殖,讓你二度感染
資料來源:柯夢波丹235期
我再也不需要大量啃食一堆蔬果還擔心攝取營養不足，或怕吃太多而讓自己肥吱吱了...
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- 8月 16 週一 201018:13
你的身體需要哪種水果
你的身體需要哪種水果
頭髮 染髮燙髮－－酪梨
染髮燙髮過程會奪走頭髮的水分和油脂，頭髮變得乾枯。成熟的酪梨中含有30的珍貴植物油脂－－油酸，對乾枯的頭髮有特殊功效。
大腦 過度用腦－－香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片。
眼睛 過度用眼－－木瓜
長時間盯著電腦屏幕或電視屏幕，過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，眼睛感到乾燥、疼痛、怕光，甚至視力下降。此時就需要食用可提供大量維生素A的木瓜。
- 8月 14 週六 201013:01
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- 8月 14 週六 201007:00
自由基與VeMMA維瑪
自由基是對人體有害的分子，與超過六十餘種疾病有關。每年造成大量死亡的癌症和心血管疾病都與自由基有關。自由基可以加速老化過程，導致身體對抗病
菌的功
能減弱。關節炎、阿茲海默症、帕金森氏症均與自由基有關。研究也顯示：服用抗氧化劑是對抗這些疾病的好方法。碧蘿芷除了是一種強力抗氧化劑之外，它也作用
於其他抗氧化劑上，讓他們更有效力。
Q.抗氧化劑是什麼？
氧是極度活躍的分子，凡是鐵生銹，物質燃燒，體內呼吸作用都是氧氣作用的結果。含鐵的物質只要暴露在空氣之中，很快就會生銹，這就稱為氧化。
任何物質與氧發生作用，這種作用就稱為氧化作用。如果有一種物質，可以阻止或延緩氧化的過程，這種物質就稱為抗氧化劑。抗氧化劑可以保護我們的細胞，免受氧氣的破壞。在體內，我們要確保氧氣被輸送到該去的地方，而不要去破壞其他的地方。
- 8月 01 週日 201013:43
pixnet 痞客邦 人氣錯誤嗎？
看看本日人氣
平時最多都1百多而以
今天怎麼突然變1千多
- 7月 30 週五 201017:08
你有焦慮症狀嗎？來學紓壓法 劉宗憲醫師
生活在快速、多變的社會，壓力常如影隨形，不同年齡層有不同的壓力，青少年會遇到考試、人際關係的壓力；上班族則有工作、情感壓力；中年人則易有經濟及婚姻壓力，每個人都可能會產生壓力。台北市立聯合醫院松德院區社區精神科主治醫師劉宗憲表示，「不論壓力來源為何，最重要的是要懂得如何紓壓。」「壓力就像垃圾桶裡的垃圾，如果持續不清理，就會愈積愈多，適時倒掉負面的情緒、壓力，是有必要的。」進行紓解壓力的各種活動，都是為了讓大腦放鬆，同時建立起正面的抗壓性，受挫力也能增強。
運動紓壓 可產生快樂因子
醫學研究證實，運動可以增加腦內嗎啡分泌，產生一種快樂因子，因此，利用「運動」來紓解壓力是不錯的方式，不過，許多人卻很難收取成效。劉宗憲說，常看到病患主訴自己每天工作很累，包括勞力工作者或是上班族，似乎都很難將運動視為常態，進而養成固定習慣，他說：「運動不是要讓身體更累，而是要在運動過程中讓自己放鬆。」「身體有一點點累時，多做有氧運動，其實可能獲得愈來愈有精神的正面效益。」劉宗憲說，有氧運動指的是在較長時間內(如12至15分鐘)，持續性的運動，並能吸取更多的氧氣，以提供運動所需的熱能。藉由大量呼吸氧氣，對於血液循環、新陳代謝很有幫助，體內不會累積過多乳酸，也不容易感到疲勞，例如游泳、慢跑、健走、爬山、騎腳踏車、韻律體操、跳繩等，都是很好的有氧運動。
- 7月 27 週二 201018:07
忘記什麼時候出去玩的照片了！
原本的行程是要去『心之芳庭』的，可以騎到一半突然就下了很大的雨
只好先在7-11休息一下
- 7月 24 週六 201017:23
網上創業 到底是真的 還是假的? － Vemma居家網路創業
網上創業 到底是真的 還是假的?
網上創業是真的還是假的?首先我們要肯定網絡是能賺錢的（要不怎 麼那麼 多商家在網上做廣告等等呢）。
您也一定經常收到和看到網上賺錢的
信息，或許你一看到這種賺錢方 式就很反感。但是你知道為什麼 你天天在論壇看到這樣的帖子嗎？為什麼你天天在Google, MSN,
Yahoo上收到這樣的信息嗎？為什麼你的郵箱經常收到這樣的資料嗎？答案只有一個：從事這個行業的人很多。為什麼這麼多人在從事這個行業啊？他們吃了飯
無聊嗎？答案肯定不是。他真的可以賺錢嗎？答案：肯定有賺到錢的，肯定有還沒賺到錢的。